Baubiologie Magazin

Gesundes Bauen + Wohnen

Schlafen

Besser schlafen

Ratschläge des Schlafexperten Prof. Dr. med. h. c. Günther W. Amann-Jennson. Sein wichtigster Grundsatz: Keine übertriebenen Befürchtungen um den Schlaf! Der Schlaf reguliert sich selbst, wenn die elementaren Voraussetzungen stimmen.

Bild: samina.com

Baubiologie im Schlafzimmer

„Wie man sich bettet, so schläft man“ heißt es leicht abgewandelt im Volksmund. Doch wie soll man sich betten, damit man gut schläft? Dass guter Schlaf 90 % unserer Gesundheit ausmacht, hat schon die Wissenschaft herausgefunden, wie u.a. Dr. William C. Dement, Schlafpionier, USA.

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Immer mehr Menschen schlafen schlecht!

80 % der Arbeitnehmer*innen schlafen schlecht. In wenigen Jahren sind Schlafstörungen um 66 % angestiegen… Alles nur wegen zunehmendem Stress und Computer-Nutzung? Oder könnte nicht auch der zunehmende Elektrosmog eine Rolle spielen?

Bild: DAK-Gesundheit/iStock